這篇是美國紐約Icahn醫學中心與芝加哥東北大學的吳醫師所作的研究報告，他是將44名癌症病患，分成兩組，早上醒來在明亮白光的房間或昏暗的紅光下30分鐘，實驗能不能改善這些病患的倦怠感，這些病患有一半以上都是屬於睡眠品質不好。
結果發現在明亮的白光醒來的病患有86%可以改善生活品質減少倦怠感，有正常的睡眠，睡眠時間跟醒來的時間也都有改善。但是在昏暗的燈光下只有21%有效，主要的因素就是要讓病患有規律的晝夜，因為這病患長期待在病房裡沒日沒夜，即使是晚上還是在燈光底下，讓病患的沒有規律的日夜生活，也會影響睡眠品質及疲倦感。這個研究發現在早上醒來在明亮的白光下三個禮拜後，停止用白光治療後睡眠品質又會變回跟昏暗燈光底下一樣，所以這種治療必須長期，才能持續改善睡眠品質。
在以前也曾經有類似的研究發現白光可以改善病患睡眠品質，這個研究又更加確定白光對病患生活品質有幫助，可以改善晝夜規律。不過瑞典的研究者Frida Rangtell認為不需要特別照射白光，只要外出接觸自然的陽光就可以幫助病患改善睡眠品質。
翰晃
台灣癌症防治網
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