運動可以改善癌症病患的生活品質

研究報告指出病患如果有適當的運動，的確可以改善病患的生活品質，運動可以增加氧氣消耗量、增進身體功能、減少疲勞而且可以減少住院天數，心理上也可以早期恢復社會活動功能、增加自信心，所以應該多鼓勵病患適當運動，配合環境及當時身體狀況，才能改善病患生活品質，盡快恢復身心健康。


台灣一般民眾或一些醫師認為癌症病患接受治療時應該多休息，但是事實上不是如此，應該治療期或治療後讓病患多運動。最近荷蘭Vincent醫師分析以前16個研究報告，其中5篇跟乳癌有關，2篇跟淋巴瘤有關，6篇是其他腫瘤的疾病，而且這些研究報告都有隨機分配，所以他認為可信度應該很高。研究總共分析了877名癌症病患，發現病患如果有適當的運動，的確可以改善病患的生活品質。這些運動包含散步、游泳、騎單車等，這些具有較好的生理、心理、情感和社會功能與訓練的強度或穩定性有關。接受化療或放射線治療的病患可能比較虛弱，但是還是可以在病床上或輪椅上做一些簡單的運動例如深呼吸、有氧運動等，這些運動都可以增加氧氣消耗量、增進身體功能、減少疲勞而且可以減少住院天數，心理上也可以早期恢復社會活動功能、增加自信心。


那病患應該一個禮拜應該運動幾次呢？研究認為不一定每天，一個禮拜五次不一定比兩次好，所以只要病患有運動就可以。運動強度不用太強，讓病患做適合的運動即可，那什麼時候才開始恢復運動最好呢？研究顯示越早越好，接受治療期間就能始，因為運動不止增加體能恢復，也能改善心理健康，如果在治療後一段時間才開始對精神上的恢復會比較差。所以病患接受治療時不應該讓病患只是躺在床上休息，應該鼓勵病患適當運動，配合環境及當時身體狀況，才能改善病患生活品質，恢復身心健康。

翰晃
台灣癌症防治網